शरीर में खून की कमी को कम करने के लिए खाएं यह फल

आज के समय में लोग फास्ट फूड ज्यादा खाने लगे हैंl जिसके कारण शरीर में कई प्रकार की बीमारियां हो जाती हैl बहुत बच्चे तो ऐसे होते हैं, जिनके शरीर में खून की काफी ज्यादा कमी होती है। आज हम आपको इस पोस्ट में खून की कमी को पूरा करने के लिए पांच फलों के नाम बताने वाले हैं। जो जिनको खाने से आपके शरीर में खून की कमी पूरी होगी ।

खून की कमी को पूरा करने के लिए क्या खाएं?

अगर आप अपने शरीर में खून की कमी को पूरा करना चाहते हैं, तो नीचे बताया जा रहे Food का सेवन करेंl

पालक
खून की कमी को पूरा करने के लिए आपको पालक का सेवन करना चाहिए lपालक का सेवन करने से खून की कमी पूरी होती है l

अनार
अनार एक ऐसा फल है,जिसमें भरपूर मात्रा में आयरन होता हैl खून की कमी को पूरा करने के लिए अक्सर डॉक्टर के द्वारा अनार खाने की सलाह दी जाती हैl

मखाने
अगर आप ड्राई फूड जैसे मखाने का सेवन करते हैं, तो इससे खून की कमी पूरी होती है।

Also Read This –

Mukhyamantri Swarojgar Yojana MP: सरकार देगी बिजनेस करने के लिए पैसा, यहां से ऑनलाइन आवेदन करें

गाजर
ज्यादा से ज्यादा आप अपने बच्चों को हरी सब्जियां खिलाएं और गाजर जरूर दें। गाजर में कुछ ऐसे गुण होते हैं, जो हमारी बॉडी के लिए अच्छे होते हैं और जिससे खून बनने में भी मदद मिलती है।

चुकंदर
खून की कमी को पूरा करने के लिए चुकंदर का सेवन भी करना चाहिए । अक्सर इस सलाद के रूप में या फिर इसका जूस बनाकर खून की कमी को पूरा करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है।