सर्दियों में क्यों रूखी हो जाती है त्वचा, एक्सपर्ट बता रहे हैं इसका कारण और बचाव के उपाय

सर्दियों के मौसम में हवा की नमी कम हो जाती है, जिससे त्वचा में ड्राइनेस की समस्या बढ़ जाती है। इस वीडियो में जानिए कि सर्दियों में त्वचा रूखी क्यों होती है, इसके कारण क्या हैं, और विशेषज्ञों से जानें स्किन को हाइड्रेट रखने के आसान उपाय। साथ ही, जानेंगे प्राकृतिक घरेलू नुस्खे और मॉइस्चराइजिंग टिप्स जिनसे त्वचा को सर्दियों में भी हेल्दी और ग्लोइंग रखा जा सकता है।

नमस्कार! आप देख रहे हैं The Khabardar News और मैं हूं [एंकर का नाम]। सर्दियों के मौसम में हर किसी को रूखी और बेजान त्वचा की समस्या होती है। क्यों होती है ये परेशानी? और इससे बचने के लिए क्या करें? आज के इस खास वीडियो में हम आपको देंगे एक्सपर्ट के सुझाव और घरेलू नुस्खे जो आपकी त्वचा को सर्दियों में भी नरम और स्वस्थ बनाए रखेंगे।

सबसे पहले समझते हैं कि आखिर सर्दियों में त्वचा इतनी रूखी क्यों हो जाती है। विशेषज्ञ बताते हैं कि ठंड में वातावरण की हवा में नमी कम हो जाती है। इससे हमारे स्किन की नमी धीरे-धीरे खिंचने लगती है, और यह ड्राई हो जाती है। डॉ. स्मृति नासवा सिंह, जो फोर्टिस हॉस्पिटल में स्किन स्पेशलिस्ट हैं, कहती हैं कि हमारी त्वचा एक सुरक्षा कवच की तरह है जो बाहरी वातावरण के साथ सीधे संपर्क में रहती है। जब हवा में नमी कम होती है, तो त्वचा की नमी भी बाहर की ओर खिंचती है, जिससे ड्राइनेस बढ़ जाती है।

इसके अलावा, सर्दियों में कम पानी पीना भी त्वचा के रूखेपन का एक बड़ा कारण है। गर्मियों की तरह पसीना नहीं आता, इसलिए पानी पीने की आवश्यकता महसूस नहीं होती। साथ ही, धूप में कम समय बिताने से शरीर में विटामिन D की कमी हो जाती है, जो त्वचा की नमी बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

आइये जानते है की आप घरेलु उपायों को अपनाकर सर्दियों में अपनी त्वचा को रूखेपन से कैसे बचा सकते हैं।

सही प्रोडक्ट का चुनाव करें: हमेशा अपनी त्वचा के अनुसार मॉइस्चराइजर चुनें। सस्ता प्रोडक्ट कभी-कभी नुकसानदेह हो सकता है, इसलिए ध्यान दें कि उत्पाद की गुणवत्ता और उसकी एक्सपायरी डेट सही हो।

पानी का अधिक सेवन करें: चाहे ठंड हो या गर्मी, त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए दिनभर में पर्याप्त पानी पीना बहुत जरूरी है।

गर्म पानी से नहाने से बचें: ज्यादा गर्म पानी त्वचा की प्राकृतिक नमी को छीन लेता है। हल्के गर्म पानी का इस्तेमाल करें और नहाने के तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाएं।

सही आहार का सेवन करें: विटामिन E और C से भरपूर आहार लें। ताजा हरी सब्जियां, ड्राई फ्रूट्स और मौसमी फल आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं।

एलोवेरा जेल और विटामिन E: रात में सोने से पहले एलोवेरा जेल और विटामिन E का मिश्रण लगाने से त्वचा हाइड्रेटेड रहती है।

दही: दही का उपयोग करें, क्योंकि इसमें लैक्टिक एसिड होता है, जो स्किन को नमी देता है।

नारियल तेल: नारियल तेल में कपूर मिलाकर लगाने से चेहरे की नमी बनी रहती है और दाग-धब्बे भी कम होते हैं।

शहद: शहद और केला मिलाकर लगाने से त्वचा मुलायम और रूखेपन से मुक्त हो जाती है।

मलाई: ताजा मलाई से चेहरे पर मसाज करने से त्वचा की खोई हुई चमक वापस आती है।