मौसम में बदलाव का सीधा असर हमारी स्किन पर पड़ता है। जैसे ही सर्दियों की ठंडी हवाएं दस्तक देती हैं, स्किन में रूखापन और बेजानपन नजर आने लगता है। इसके चलते लोग कई तरह के क्रीम और तेल का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन सही देखभाल न करने पर स्किन कोमलता खो देती है। ठंड में हवा की नमी कम हो जाती है, जिससे स्किन पर डेड सेल्स जमने लगते हैं और हाइड्रेशन की आवश्यकता बढ़ जाती है। ऐसे में मौसम के अनुसार स्किन केयर रूटीन में बदलाव करना बेहद जरूरी हो जाता है।
हाइड्रेशन है सबसे जरूरी
सर्दियों में स्किन को हाइड्रेट रखना सबसे महत्वपूर्ण है। इसके लिए नियमित रूप से मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें। सिर्फ बाहरी नहीं, बल्कि अंदर से भी स्किन को हाइड्रेट रखना जरूरी है, इसलिए खूब पानी पिएं। डॉक्टरों के अनुसार, स्किन के प्रकार को समझकर उसी के हिसाब से प्रोडक्ट्स का चयन करें। चेहरे को धोने के लिए ठंडे पानी की जगह गुनगुने पानी का उपयोग करें, इससे स्किन की नमी बरकरार रहती है। ड्राइनेस को दूर करने के लिए क्रीम-युक्त क्लींजर का इस्तेमाल करें, जो स्किन को कोमल और मुलायम बनाए रखता है।
धूप से बचाव और आहार में संतुलन
भले ही सर्दियों में धूप का असर कम महसूस हो, लेकिन सूरज की हानिकारक किरणों से बचने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना न भूलें। घर से बाहर निकलते समय हल्की और मॉइस्चराइजिंग सनस्क्रीन का उपयोग करें, जो स्किन को हानिकारक यूवी किरणों से बचाती है। इसके अलावा, सर्दियों में गर्म चीजों का सेवन अधिक होता है, जो स्किन को नुकसान पहुंचा सकता है। चाय, कॉफी और मसालेदार चीजों का कम मात्रा में सेवन करें, क्योंकि यह स्किन को अंदर से डिहाइड्रेट कर सकती हैं।
रात में खास देखभाल और प्राकृतिक उपाय
रात में सोते समय चेहरे पर बादाम के तेल से हल्की मालिश करें, जिससे स्किन में नमी बनी रहती है और वह कोमल महसूस होती है। गुलाब जल में नींबू का रस और ग्लिसरीन मिलाकर चेहरे पर लगाने से भी स्किन को पोषण मिलता है। इसके अलावा, दूध से स्किन का मसाज करने से स्किन में चमक आती है और वह टोनिक का काम करता है। इन घरेलू उपायों को नियमित रूप से अपनाकर आप सर्दियों में भी अपनी स्किन को मुलायम और चमकदार बनाए रख सकते हैं।
